Deutscher Arnis Verband e.V.

5. Klase - Weißgurt

gültig ab 01.01.2014

Trainingszeit: ca. 3 bis 6 Monate
Zur Prüfung benötigt: 2 Stöcke, 1 Paar Handpratzen, 1 Kugelschreiber, Schutzausrüstung nach eigenem Ermessen (z.B. Tiefschutz, Handschutz, Schutzbrille etc.)

Voraussetzungen

Verbeugung mit einem Stock, zwei Stöcken und ohne Stock

Verteidigungs- und Angriffsstellung

Ganze Schritte (vorwärts und rückwärts) und Gleitschritte (vorwärts, rückwärts und seitwärts; auch pendelnd) mit Auslagenwechsel

Fallschule: Rückwärts und seitwärts aus dem Sitzen mit PartnerIn

Sinawali

Peitschenschlag Drill

Single Sinawali in Bewegung (geradlinig)

Doppel Sinawali in Bewegung (geradlinig)

Abwehrtechniken

Unterstützte Blocktechniken

Modern Einzelstock

Techniken und Kombinationen

12 Angriffe mit rechts und links

Gegenangriff:

  • »Schlag (1-4 Schläge)
  • »Butt (1-4 Butts)

1. Entwaffnungsserie (Angriffe nur rechts gegen rechts oder links gegen links) mit einem Stock gegen Angriffe 1 und 2

Drills

Block auf Reaktion: gegen kontinuierliche Angriffe mit Pendelschritt zum Ausweichen

Modern 1-1: mit Pendelschritt zum Ausweichen

Karanza

Karanza in freier Bewegung auf Basis der bisher erlernten Beinarbeit, einschließlich Richtungswechseln mit:

  • »Weißgurttechniken
  • »Wirbeltechnik/en (rauf - runter drehen)
  • »Handwechsel

Waffenlos

Verteidigungen (mit Folgetechnik/en)

Modern Prinzip (mit rechts) gegen

  • »waffenlosen Angriff
  • »Stockangriff

Drill

Modern Drill hin - her (rechts oder links)

Pratzen (Level 1)

Freies Bewegen mit 1-3er Kombinationen im Stand (auf Positionen 0-5 & Kombinationen) in Verbindung mit Anwendung Modern Prinzip (gegen Angriff Schwinger rechts und links)

Übertragbarkeit (Anwendung/en) Alltagsgegenstände

Abwehr von Angriff 1 & 2, Stock und Waffenlos, soll beispielhaft mit folgendem Alltagsgegenstand demonstriert werden können:

  • »Kugelschreiber

Selbstverteidigung

Befreiungstechniken: die 2 gegenläufigen Prinzipien der Befreiungstechniken gegen Fassen

  • »des Stockes mit anschließendem Gegenangriff
  • »der Hand mit anschließendem Gegenangriff

3 Prinzipien mit dem Stock gegen waffenlose/n Angreifer/In

Theorie

Das Graduierungssystem

Die Kleiderordnung

Die Etikette - Das Verhalten im Training

Die philippinische Flagge

Technische Fragen